Recettes Mama Cuisine facile à faire
Soulager les maux de gorge peut prendre seulement quelques jours, mais il n’en demeure pas moins que durant ces longues journées, la douleur nuit à notre quotidien et surtout, à notre sommeil.
Toutefois, avant de courir à la pharmacie, sachez qu’il existe plusieurs options naturelles, qui ont fait leurs preuves au fil du temps, pour soulager le mal de gorge et réduire l’inflammation. On vous propose donc 4 trucs qui on l’espère, soulageront votre mal de gorge.
1. Le jus de citron
Soulagez votre mal de gorge en mélangeant du jus de citron avec de l’eau tiède, moitié-moitié, et faites-en des gargarismes plusieurs fois par jour. C’est un peu acide, mais c’est justement de là que provient l’effet astringent et antiseptique. Si vous n’avez pas (ou plus) de citron, vous pouvez aussi utiliser du sel ou du bicarbonate de soude, ou encore du vinaigre de cidre de pomme.
2. Le miel
Une cuillerée à soupe de miel soigne le mal de gorge instantanément, ainsi que la sensation de gorge qui pique. Mais il ne faut pas en abuser! Prenez le miel avant de dormir, pour vous aider à trouver le sommeil sans être dérangé par des quintes de toux désagréables.
3. Le thym
Pris en infusion, le thym est réputé pour les problèmes respiratoires en général, incluant la toux et le mal de gorge. Il est aussi possible d’opter pour l’huile essentielle de thym : 2-3 gouttes sur un cube de sucre qu’on laisse fondre lentement dans la bouche.
12. De l’huile d’olive
Ce n’est peut-être pas très invitant, mais une cuillère de bonne huile d’olive avalée avant le dodo calme l’irritation et éloigne le mal de gorge pour un bon moment (assez longtemps pour vous permettre de vous endormir).
Enfin, il faut évidemment éviter de fumer et de se tenir dans des pièces enfumées ou des endroits très pollués.
Grâce à ces quelques trucs naturels, votre mal de gorge devrait vite disparaitre ou, à tout le moins, être supportable.
